Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2018
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1004 kkal
|
Lemak: 34,65g | Prot: 84,56g | Karb: 94,40g.
Makan Pagi: Cheerios, Coffee. Makan Siang: Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme, Bananas. Makan Malam: Carrots, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Wild Atlantic Salmon. Camilan/Lainnya: David Seeds Pumpkin Seeds, Navels Oranges. lagi...
|
|
2829 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|