|
Vandaag de proef op de som genomen en gewogen voor het in bad gaan en daarna. Woog toen ik uit bad kwam 0,2 kg minder. Houdt toch maar het gewicht van voor het in bad gaan aan, anders houd ik mezelf wel een beetje voor de gek.. 😅 Komende week zal het wel wat minder zijn, aangezien het pasen is, maarja af en toe zondigen mag ☺️
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,6 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 26,63g | Prot: 60,79g | Karb: 144,99g.
Makan Pagi: Lidl Magere Kwark, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Blauwe Bessen. Makan Siang: Appels, Snelle Jelle Zero . Makan Malam: AH Jonge Bladsla met Veldsla, AH Honing Mosterd Dressing, Coop Gegaarde Kipreepjes Pittig, Tommies Snoeptomaatjes, Komkommer (met Schil), Olijven (Klein tot Extra Groot). Camilan/Lainnya: Paasei, Senseo Cappuccino, Rivella Rivella, Jumbo Bakkers Krakeling, Bolletje Zoute Pepsels. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ondanks dat ga je toch echt wel elke week flink naar beneden! Heel knap 😊
30 Mar 18 oleh anggota: Warrigeboel
|
Valt mij ook op. Meestal gaan de laatste kg langzaam.
30 Mar 18 oleh anggota: annemiek rembil
|
Mag ik je vragen wat je doet qua "dieet"? Zie dat je al kei veel afgevallen bent..knap!👌🏾😊
30 Mar 18 oleh anggota: linshelu
|
Voor mijn gevoel gaat het ook langzamer dan eerst. Snap wel dat het voor jullie nog steeds snel gaat, maar ik viel wel eens 2,5 kg af in de week. Ik ging altijd 4 keer in de week hardlopen, maar door een beginnende knieblessure ga ik nu nog 1 keer in de week. Doe nu meer buikspieroefeningen ect. Verder let ik op mijn calorieinname, zit meestal rond de 1000. Weet dat de meeste het te weinig vinden, maar voor mij helpt het. In het weekend eet ik vaak wel meer, pak ik andere producten dan door de week. Dus het is niet dat mijn lichaam veel tekort komt. Verder drink ik alleen thee, koffie, water en af en toe een glas magere melk.
30 Mar 18 oleh anggota: mariekevermeer
|
Dankjewel trouwens voor de complimenten!😙
30 Mar 18 oleh anggota: mariekevermeer
|
Het zijn gemiddeld toch wel 1300 calorieen denk ik
30 Mar 18 oleh anggota: mariekevermeer
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariekevermeer
|