|
сегодня опять плюс... мотивация тает ( решила заняться состоянием своей кожи.баночный массаж не зашёл, появились синяки. план: убрать жареное,соленое,мучное,сладкое, продолжать занятия в зале, постепенно повышать выносливость, массаж через день щеткой, скраб и все такое
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 54,61g | Prot: 70,76g | Karb: 169,53g.
Makan Pagi: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ремит Вареники с Творогом, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Makan Siang: Соевый Соус, Гречка Отварная. Makan Malam: ВкусВилл Улитка из Слоёного Теста с Изюмом на Масле, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Сырники Диетические. Camilan/Lainnya: Ikea Мороженое Рожок. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|