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viele liebe Grüße aus dem Bettchen 🙋♀️, nein ich bin nicht krank nur am Kaffee trinken und den freien Tag genießen... Aber es geht gleich los, Vorbereitungen treffen. Heute ein kleines Feuer u Grillen mit den Kindern,im Strebergarten🌳🌲⚘🌻🌿... Morgen soll es ja regnen, also ziehen wir es vor und machen das beste draus.... Hauptsache die Kinder haben spass😉... Euch allen einen schönen Tag 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
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94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1648 kkal
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Lemak: 106,93g | Prot: 87,06g | Karb: 68,74g.
Makan Pagi: Schweinelende (Filet), Gekochtes Ei, Dinkelbrot, Milfina Streichfein Ungesalzen, Coraya Surimi Sticks. Makan Siang: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Grafschafter Kräuter-Butter Baguette, Metzger Schweinekamm, REWE Bio Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Bockwurst, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Rosewein. lagi...
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2915 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 32 menit, Stepper - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 28 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 5 menit. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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