Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2018
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1328 kkal
|
Lemak: 50,92g | Prot: 56,48g | Karb: 159,59g.
Makan Pagi: SPAR Шаурма с Курицей, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Лимон, Чудо Сырок Глазированный, Лосось на Пару, Good Food Кешью Жареный, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Greenfield Зеленый Чай. Makan Malam: Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Кефир 2,5%, Галичина Йогурт Питьевой 2,5%, Киви. lagi...
|
|
2678 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irbl4
|