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📌低碳Day128~67(-12.9)
哎呀67.6脫光衣服67
體重機這麼敏感喔！😆
今天準備200元三層肉
可以吃3-4餐了
只用10片肉炒四季豆又加菠菜香菇
炒完秒飽😑😑。不餓了哈哈哈
今天開始不低碳了
低碳2星期暴走嚴重
頭皮皮膚炎出現了
所以開始繼續嚴格生酮餐
開始控制量，每餐一盤就該解決
晚餐我竟然不太餓
只吃幾片三層肉一片生酮麵包
2口酸奶油就飽了
沒吃菜就是了。明天補菜
7點多來一盤自己做起士蛋糕
哎呀！真不好吃😂😂
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67 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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