Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2018
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1984 kkal
|
Lemak: 67,74g | Prot: 82,60g | Karb: 172,84g.
Makan Pagi: Банан, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Makan Siang: Запеченная или Жареная Треска, Сметана, Щи, Салат Овощной со Сметаной. Makan Malam: Зефир в Шоколаде, Сыр Маасдам, Донские Традиции Буженина Куриная, ESSA Пиво, Lay's Чипсы Зелёный Лук. Camilan/Lainnya: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Бабаевский Шоколад Темный Venezuela с Кунжутом. lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Bak Mandi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 40 menit, Cuci Piring - 25 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit, Menonton Televisi - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lubanay1601
|