Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2012
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1740 kkal
|
Lemak: 94,13g | Prot: 185,73g | Karb: 34,43g.
Makan Pagi: American Cheese Slices, Real Eggs. Makan Siang: Skirt Steak, Sour Cream, Classic Guacamole, Red Tomatoes. Makan Malam: Cabos 7 Spice Wings, 1/4 Dark Chicken with Skin. Camilan/Lainnya: Chocolate Protein Shake, SHASTA DIET COLA 2LTR, Kirkland raw Almonds US #1 Supreme Whole. lagi...
|
|
3440 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Basket - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bretg
|