|
😰
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 59,61g | Prot: 89,30g | Karb: 145,46g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Amway Витамины Nutrilite, АТБ Кокосовая Стружка , Банан, Молокія Йогурт Білий Ваніль, Сухие Семена Чиа. Makan Siang: Молокія Йогурт Густий, Приготовленная Морковь, Шампиньоны Тушеные, Телятина Отварная, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Киевхлеб Хлеб Украинский, Какао-Порошок (Несладкий), Грецкие Орехи, Банан, Молокія Йогурт Густий, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках, Винегрет, Имбирь, Зеленый Чай. lagi...
|
|
1846 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 12 menit, Обратный ход - 15 menit, Hula Hoop - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kosmit.tt
|