Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2018
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3772 kkal
|
Lemak: 116,46g | Prot: 111,30g | Karb: 423,64g.
Makan Pagi: Cormillot Mermelada Light, Manieri Tostadas Saladas, Café con Leche Semi Descremada. Makan Siang: Banana, Patatas Cocidas, Merluza al Horno o a la Parrilla. Makan Malam: Medialuna, Vino Tinto de Mesa, Merengue, Heineken Cerveza, Empanada de Carne. Camilan/Lainnya: Tarta de Jamón y Queso, Mendicrim Queso Cremoso Light, Manieri Tostadas Saladas, Café con Leche Semi Descremada, Banana. lagi...
|
|
2736 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Treadmill - 18 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 12 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucioborzi
|