Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2018
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2184 kkal
|
Lemak: 69,61g | Prot: 293,38g | Karb: 114,59g.
Makan Pagi: Сметана 15%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Makan Siang: Победа Шоколад Горький со Стевией, Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Parmalat Молоко 0,5%. Makan Malam: Фили-Бейкер Торт Панчо, Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Camilan/Lainnya: Горбуша, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Красный Лук, Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. lagi...
|
|
2771 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam, Angkat Besi - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|