Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2018
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2202 kkal
|
Lemak: 39,07g | Prot: 220,19g | Karb: 234,67g.
Makan Pagi: Vieira de Castro Bolacha Maria. Makan Siang: Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Impact Whey Protein, Continente Bolacha Maria. Makan Malam: Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural. Camilan/Lainnya: Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Cozido, Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
2911 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Menyekop - 1 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|