|
Стабилен🤦🏼♀️, подозреваю из-за того что снизила ккал до 1600 с 1900. Подожду до пятницы вдруг обидится (жирочек) и уйдёт 😌
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1964 kkal
|
Lemak: 64,68g | Prot: 126,14g | Karb: 218,58g.
Makan Pagi: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром, Ленивая овсянка. Makan Siang: Шармель Пастила Клюквенная, Паста Карбонара. Makan Malam: Флотская Тунец Солено-Сушеный, Салат свекла с черносливом, Форель в мультиварке. Camilan/Lainnya: Nescafe Dolce Gusto Cappuccino , Ritter Sport Цельный Лесной Орех Шоколад Темный, Nescafe Dolce Gusto Кофе Latte Macchiato Caramel, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника. lagi...
|
berat badan stabil
|