|
Hi ik ben nog gewoon dezelfde hoor. Heb m’n gebruikersnaam laten aanpassen ivm last van herkenning door ongewenst persoon. Profiel is ongewijzigd en historie gelukkig bewaard. Veel te leuk om de voortgang te kunnen zien.
Verder moeite om van die laatste kilo af te komen..... herkennen jullie dat? Hou me keurig aan m’n plan maar blijf hangen op 66. Ik wil zo graag de 65 aantikken.
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 27,98g | Prot: 69,50g | Karb: 140,06g.
Makan Pagi: Lidl Magere Franse Kwark, Kiwi, Pink Lady Appels. Makan Siang: Zwagerman Flinterdunne Kipfilet, Campina Karnemelk, Saladinettes Griekse Salade. Makan Malam: Chardonnay, Kips' Rauwe Ham, Rozijnen (zonder Pit), Koolraap, Lidl Kabeljauwfilet, Lidl Witlof. Camilan/Lainnya: Chardonnay, Amandelen, AH Rijstwafels Meergranen, Rode Paprika, Wortelen, Komkommer (met Schil). lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
22 maart was je bijna een kilo zwaarder! Gewoon volhouden, ik heb het zelfde gehad. Bleef voor mijn gevoel lang hangen op een bepaald gewicht. Nu mijn einddoel gelukkig wel gehaald.
29 Mar 18 oleh anggota: jong1432
|
Het kan zijn dat het afvallen. Iet meer zo snel gaat omdat je bent afgevallen (en je nu het gewicht hebt wat hoort bij je huidige eetpatroon). Je zeult 10 kilo minder mee de hele dag dus je basisverbruik van je lichaam is ook wat lager. Als je dus in hetzelfde tempo wil blijven afvallen kan het helpen om wat strakker op je voeding te letten en je badisbehoefte aan kalorien even op ieuw te berekenen.. of je stelt je doel bij naar wat je nu weegt als je al tevreden bent 😉
29 Mar 18 oleh anggota: ubes
|
Hey,
Hoe pas je je gebruikersnaam aan? Heb het geprobeer maar ik kan nergens een knop vinden waar dat kan.
29 Mar 18 oleh anggota: jip.wolterinck
|
@jip.wolterinck
Je moet daarvoor via de website mailen met de beheerder. Je kunt het niet zelf.
29 Mar 18 oleh anggota: Htide71
|
Verder ga ik ook volhouden hoor. Maar het begint wel steeds meer zo te voelen. Als echt volhouden. In het begin was dat minder.
29 Mar 18 oleh anggota: Htide71
|
29 Mar 18 oleh anggota: jip.wolterinck
|
Hoe snel kreeg jij bericht terug, ik heb namelijk ook een mailtje gestuurd.
29 Mar 18 oleh anggota: Tuinvrouw81
|
Binnen een dag, het omzetten heeft een dag of twee geduurd denk ik. Ik kreeg keurig bericht toen het geregeld was.
29 Mar 18 oleh anggota: Htide71
|
hoe pas je je gebruikersnaam aan
29 Mar 18 oleh anggota: melissa2222222222
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Htide71
|