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Guten Morgen meine Lieben,
YEAH, bald haben wir es geschafft. Ich hoffe ihr habt auch ein langes WE vor euch und müsst nicht noch mal am Samstag arbeiten. Viele wissen es schon, ich werde mich morgen früh bei Zeiten ins Auto packen und Richtung Heimat fahren. Meine Mam hat heute Geburtstag und somit lässt sich dies hervorragend mit Ostern verbinden. Leider, leider soll mein Das wohl erkältet sein (hat mir meine Mam vorhin am Telefon erzählt), hoffen wir mal, dass es nicht so schlimm ist und er seine Bakterien schön bei sich behält ;-). Denn wie ihr wisst, steht bald der Halbmarathon an, da möchte ich jetzt nicht noch mal kurz vorher krank werden. Wie meinte meine Mam vorhin so schön, ich soll mich immunisieren :-D. Wenn das nur so einfach wäre. Hoffen wir mal auf ein starkes Immunsystem meinerseits :-). Sonst steht über Ostern nicht so viel an, treffe mich am Samstag Vormittag mit einer Freundin und ihrem kleinen Sohn zum Brunchen und am Sonntag Abend gehe ich mit einer anderen Freundin noch essen. Sonst "nur" Family-Time. Hoffe, dass ich morgen auf der A-Bahn gut durchkomme, aber denke schon, denn es wollen ja alle am Feiertag ausschlafen ;-).
So, nun zum Thema Gewicht. Leute, keine Sorge, mein lieber Körper ist gerade der Meinung schön Wasser einlagern zu müssen :-D. Dies liegt am Training auf der einen Seite, und die bevorstehende Regel auf der anderen. So, no stress ;-)!
Wollen wir mal hoffen, dass der Tag heute schnell vergeht. Aber glaube eher nicht, gestern zog sich wie Kaugummi. Aber gut, dass es euch gibt, so kann man sich den Tag hier versüßen. Heute Nachmittag geht's noch mal ins Training, Oberkörper steht auf dem Plan. Danach nur noch packen und zeitig ins Bettchen, damit ich morgen fit bin.
Oje, was für eine Geschichte heute :-D. Sorrüüüüüüü
Ich wünsche euch einen wundervollen Donnerstag. Macht das Beste draus, holt noch mal alles raus, gebt Gas!
Liebe Grüße
Eure Nizzy
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53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1541 kkal
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Lemak: 13,59g | Prot: 172,46g | Karb: 149,50g.
Makan Pagi: Banane, Zimt, magerquark, reisflocken, Original Pudding, wasser, Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Light. Makan Siang: Freshona Festtagsgemüse, Aldi Blattspinat, Rote Paprika, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Camilan/Lainnya: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, DM Sportness Eiweiß 50%, Rockstar Energy Zero Sugar, Milch 1,5%, Kaffee. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Gute Fahrt und schöne Osterfeiertage.😀
29 Mar 18 oleh anggota: Levka...
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Auch ich wünsch dir ne gute Fahrt und schöne Tage🌞🌞😊😊👍
29 Mar 18 oleh anggota: Büffetsau
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Guten Morgen. Eine gute Zeit bei deinen Lieben.☕🙋♀️🤗
29 Mar 18 oleh anggota: schnorra
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Guten Morgen, fahr vorsichtig und hab ein schönes Wochenende
29 Mar 18 oleh anggota: fischi2
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Guten Morgen! Da drücke ich dir die Daumen, dass es nicht so schlimm ist bei deinem dad! Und wenn doch, dann kann es gut helfen, wenn er viel die Hände wäscht und desinfiziert, und seine taschentücher direkt nach Benutzung in einen Beutel tut und diesen zu bindet,... ich habe so ganze 2 Wochen neben meinem erkälteten Freund überstanden ohne mich an zu stecken,... under hatte eine ziemliche 🤧. Ansonsten wünsche ich dir ganz viel Spaß in deiner Heimat und ein schönes Osterfest, falls wir uns nicht mehr hören! Bei mir wird es nur ein Essen mit meiner Familie und ein Essen mit der Familie meines Freundes geben, ansonsten ist Ostern dieses Jahr zum lernen da für mich🤷♀️
Mach dir einen schönen Tag! Bis denn dann 🤗
29 Mar 18 oleh anggota: esche85
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Viel Spaß bei deiner Familie und deinen Freundinnen und Frohe Ostern. 🤗
29 Mar 18 oleh anggota: DonnieDarko89
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Halli Hallo und schöne Ostern bei deiner Familie 😉!
29 Mar 18 oleh anggota: annett s
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Viel Spaß und frohe Ostern wünsche ich Dir ;)
29 Mar 18 oleh anggota: Viviace
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Wünsche Dir ein schöööönes laaaaaanges Wochenende!
29 Mar 18 oleh anggota: marcothebrain
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Wünsche dir wunderschöne ostern🐇🐰🐣😗😗
29 Mar 18 oleh anggota: claudi.g
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Hab eine schöne Zeit im Kreise deiner Lieben!
29 Mar 18 oleh anggota: schokolastic
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Wünsche dir schöne Ostern ,und freie Fahrt ohne Stau komm gut an und wieder zurück .☕🍵🍵😃
29 Mar 18 oleh anggota: calpe2012
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Hallo Nizzy, gute Fahrt und schöne Feiertage! Wo geht ihr denn brunchen? Alex? Tillmanns?
29 Mar 18 oleh anggota: kaktustod
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Keine Ahnung, organisiert meine Freundin :-D. Bin nach mittlerweile 9 Jahren raus, was die Locations in C angeht. Weis nur, dass wir am Sonntag ins Brasil gehen :-)
29 Mar 18 oleh anggota: Nizzy1988
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29 Mar 18 oleh anggota: kaktustod
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leider muss ich schon am Samstag arbeiten xD
29 Mar 18 oleh anggota: Merielle992
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Guten Morgen Nizzy, ein langes schönes Heimatwochenende wünsche ich dir. Lass es dir gut gehen. Hört sich jedenfalls schon super an. 👍🏼
29 Mar 18 oleh anggota: ernie mit nem B
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Achtung bei Erkältung! Bin langjähriger Marathonläufer gewesen. Einmal mit starker Erkältung gelaufen und dabei fast kollabiert. Ist sehr gefährlich wegen einer Herzmuskelentzündung. Schöne Ostern
29 Mar 18 oleh anggota: goggoschelle
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@Kaktus: Nee, werde keine Cocktails trinken. Nur gemütlich was essen.
@all: Danke, werde die Zeit genießen. Auch wenn das Wetter wohl nicht so dolle werden soll. Machen das Beste draus.
29 Mar 18 oleh anggota: Nizzy1988
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@goggoschelle: Ich bin ja nicht erkältet, sondern mein Dad. Ich hoffe nur, dass ich mich nicht anstecke, da ich weis, dass ich den HM sonst knicken kann. *Däumchen drücken*
29 Mar 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Sejarah Berat Badan Nizzy1988
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