|
Фуух, привес всего лишь 200 гр.Вчера съела 3к калорий, при этом сожгла всего лишь 500. Думала будет намного хуже xD.
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1911 kkal
|
Lemak: 76,53g | Prot: 95,26g | Karb: 220,83g.
Makan Pagi: Яичный Белок, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Избенка Сыр Адыгейский, Сыр Гауда, Масло Подсолнечное, Vитамин Стручковая Фасоль, Vитамин Брокколи Капуста. Makan Siang: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Банан, Перекусовъ Хумус Классический, Морковь, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Makan Malam: Махеевъ Кетчуп Чили, Fine Life Сыр Копченый, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе "Пикантная", Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Грибами. Camilan/Lainnya: Грейпфрут. lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
Tinju - 5 menit, Memasak - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 35 menit, Istirahat - 12 jam dan 5 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|