Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2018
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1508 kkal
|
Lemak: 56,90g | Prot: 103,54g | Karb: 138,56g.
Makan Pagi: Гранола, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Будем Здоровы Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Makan Siang: Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриный Бульон или Консоме, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Отварные, Крабовые Палочки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Яйцо, Куриный Бульон или Консоме, Белебеевский Сыр Белебеевский, Чечевица Вареная, Гренки с Приправами, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Крабовые Палочки. Camilan/Lainnya: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сало, Батон Нарезной, Брусника, Макфа Спагетти Отварные, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Кофе. lagi...
|
|
2257 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|