Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2008
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2008:
|
1267 kkal
|
Lemak: 36,67g | Prot: 59,87g | Karb: 155,07g.
Makan Pagi: Orange marmalade, TOAST seeded wholemeal. Makan Siang: mackerel smoked, LETTUCE TOMATO CUCUMBER SALAD. Makan Malam: cauliflower, carrots, Shepherd's Pie. Camilan/Lainnya: Coffee, latte, tea, raisins, cookies, red wine. lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan patbaz
|