|
118/78/96
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2361 kkal
|
Lemak: 68,69g | Prot: 161,42g | Karb: 289,48g.
Makan Pagi: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 燕麥（即食，乾，濃縮）. Makan Siang: 番茄, 紅蘿蔔, 杏鲍菇, costco Hood 脫脂牛奶, 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞, 肯德基 (KFC) 炸雞. Makan Malam: 牛軋糖. Camilan/Lainnya: costco Hood 脫脂牛奶, 花椰菜, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 海帶（加醬油）, 黃秋葵, 蘆筍, 7-11 茶碗蒸, 三文魚刺身, 爭鮮 山葵. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|