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Boa tarde! Hoje foi dia de pesagem, e não é que tá funcionando 🙏 isso me deu forças pra continuar 👏👏👏
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76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1452 kkal
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Lemak: 52,91g | Prot: 87,80g | Karb: 159,27g.
Makan Pagi: Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Bife a Milanesa, Alface, Beterraba Cozida, Copacol Linguiça de Frango Fina, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Sadia Coração de Frango, Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Suco Detox. Camilan/Lainnya: Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café com Leite Desnatado. lagi...
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Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
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