Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2018
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1422 kkal
|
Lemak: 57,89g | Prot: 107,04g | Karb: 122,77g.
Makan Pagi: Иванова Пасека Мёд Цветочный, ВкусВилл Кокосовое Масло, Champion Чернослив без Косточек, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые, ВкусВилл Каша Льняная, Клубника. Makan Siang: 28М, Борщ, Говядина Отварная. Makan Malam: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат23, Сырники Ку, Простоквашино Сметана 10%. Camilan/Lainnya: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фчиз, Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Миндаль. lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 33 menit, Kettlebell - 9 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Про100Алла
|