|
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1784 kkal
|
Lemak: 57,24g | Prot: 72,30g | Karb: 253,92g.
Makan Pagi: Buttermilch (Fettarm, mit Kulturen), Äpfel, Erdbeeren, Fettarmer Naturjoghurt. Makan Siang: Kokosmilch, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Couscous (Gekocht). Makan Malam: Schinken (Extra mager), Vollmilch, Bananen. Camilan/Lainnya: Maracuja Fruchtschnitte. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fittmaus
|