Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2012
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 38,36g | Prot: 92,01g | Karb: 143,96g.
Makan Pagi: Buttermilch (Fettarm, mit Kulturen), Apfel, Orangen, Naturjoghurt, Getreide-Müsli. Makan Siang: Gekochter Schinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter, Spargel (Frischware). Makan Malam: Eiweißshake Vanille. lagi...
|
|
2573 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fittmaus
|