|
Juhuu 🤗...die ersten 10kg ✔
|
96,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1446 kkal
|
Lemak: 64,26g | Prot: 90,45g | Karb: 122,41g.
Makan Pagi: Dulano Lachsschinken, Gouda, Aldi Volles Korn Dunkel, Ciabatta, Brunch Balance mit Joghurt, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Makan Siang: Osterbrot, Bäckerei Lange Vollkornbrötchen, Wilhelm Brandenburg Pizza-Fleischkäse. Makan Malam: St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Das Beste vom Lande Kräuterquark, Dulano Lachsschinken, Lidl Eiweißbrot Frisch, Rote Paprika, Kohlrabi, Rama Cremefine 15%, Rinderhackfleisch. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|