Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2018
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 97,99g | Prot: 104,67g | Karb: 64,65g.
Makan Pagi: Szynka Drobiowa, Rukola, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Zielona Herbata. Makan Siang: Bakalland Słonecznik Łuskany, Pestki Dyni, Orzechy Laskowe, Pan Pomidor & Co Zupa Pomidorowa. Makan Malam: Czerwona Papryka, Piątnica Śmietana 18%, Rukola, Vital Fresh Szpinak Baby, Szynka. Camilan/Lainnya: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Rukola, Bataty, Jajko, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowo-Wołowe, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. lagi...
|
|
1474 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|