|
Trotz Cheat Day 😉😎
|
96,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1553 kkal
|
Lemak: 53,23g | Prot: 76,18g | Karb: 165,29g.
Makan Pagi: Roggenbrötchen, Aldi Kondensmilch 4%, Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Aldi Looping, Händlmaier's Tafel-Meerrettich. Makan Siang: Maggi 5 Minuten Terrine Nudeln in Waldpilz-Rahmsauce. Makan Malam: Gutes Land Buttermilch-Dessert, Grocholl Delikatess-Kartoffeln, Tomaten, Leichter Genuss Gratinkäse, Carat Helle Sauce, Dulano Hähnchen Kochschinken, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Chicoree, Fenchel. Camilan/Lainnya: Veltins Grevensteiner. lagi...
|
|
3040 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Außendienst - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DVR1973
|