Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2018
|
116,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
955 kkal
|
Lemak: 44,14g | Prot: 53,23g | Karb: 82,76g.
Makan Pagi: Eti Form Kepekli Bisküvi, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Dr. Oetker Vitalis Meyveli. Makan Malam: Patlıcan Yemeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Camilan/Lainnya: Tuzlu Kurabiye. lagi...
|
|
3115 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alpers1984
|