Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2018
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1497 kkal
|
Lemak: 27,36g | Prot: 75,20g | Karb: 243,36g.
Makan Pagi: Мёд, Campina Сливки Порционные, Окей Манго, Ашан Банан, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Окей Манго, Магнит Банан, Морковь, Банан, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Греческий Салат. Makan Malam: Мандарины, Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром, Киви, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Терпуг. Camilan/Lainnya: Финик, Овощи Гриль, Куриная Грудка на Гриле, Гороховый Суп. lagi...
|
|
1603 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katerixert
|