Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2018
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1058 kkal
|
Lemak: 31,71g | Prot: 49,78g | Karb: 157,88g.
Makan Pagi: 水, 粗粒花生醬（加鹽）, 吐司, mos 熱咖啡. Makan Siang: 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 小黃瓜, 燙青菜, 科克蘭 鮭魚排. Makan Malam: 全聯 聖女小蕃茄, 芭樂, 蓮霧, 鳳梨, 香蕉. Camilan/Lainnya: 香蕉. lagi...
|
|
1719 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sherry2716
|