Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2018
|
114 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1589 kkal
|
Lemak: 52,52g | Prot: 88,28g | Karb: 210,73g.
Makan Pagi: Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Makan Malam: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Yoğurtlu Ispanak, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Salatalık (Kabuklu), Muz, Elma, Portakal, Greyfurt, Armut. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dndrer
|