Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2018
|
117,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
280 kkal
|
Lemak: 9,18g | Prot: 34,98g | Karb: 12,00g.
Makan Pagi: Eti Form Kepekli Bisküvi, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Camilan/Lainnya: Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
3009 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alpers1984
|