Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2018
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1658 kkal
|
Lemak: 48,77g | Prot: 89,75g | Karb: 219,11g.
Makan Pagi: Papaya, Queso Cottage, Hojuelas de Avena Natural (30g), lala leche, pasas. Makan Siang: Lala Queso Panela Light, Lechuga, Alpura Crema, Tinga de Pollo, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Frijoles Negros. Makan Malam: Bimbo Pan Integral (28,1g), san rafael pechuga de pavo. Camilan/Lainnya: Bolillo, Palomitas de Maíz. lagi...
|
|
2832 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 menit, Belanja - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Membaca - 45 menit, Membersihkan - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Tol2000
|