Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2018
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 40,69g | Prot: 127,69g | Karb: 155,33g.
Makan Pagi: Natur Foods Райские Яблочки , Овсянка на молоке с фруктой, Творог 5%. Makan Siang: Лечо, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Мексиканская Смесь, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Перепелиное Яйцо, Яблоко Желтое, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Клюквой, Strike Хлебцы Овсяно-Рисовые, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Сыр Российский. lagi...
|
|
3002 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Яночка~я
|