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Ontem fiquei firme da "dieta". Sem maiores problemas. Aquela ansiedade de beliscar foi administrada com chá de camomila (a noite) e café (durante o dia). Sem sofrimento.
Os horários que como:
Café da manhã: 7h30
Almoço: 12h30
Jantar: 18h
Ah, mas vc não fica com fome a noite?
Gente, batendo pratão 18h, vc fica empazinada até umas 21h e 22h eu já vou dormir, então não dá tempo de sentir fome de verdade.
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71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1541 kkal
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Lemak: 62,24g | Prot: 69,91g | Karb: 173,69g.
Makan Pagi: Banana, Leite (Leite Integral), Ovo, Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar. Makan Siang: LAR Filezinho de Frango Empanado, Arroz Branco (Cozido), Empanado de Berinjela, Sadia Escondidinho de Calabresa. Makan Malam: Coxinha. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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