Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2018
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1116 kkal
|
Lemak: 60,87g | Prot: 47,89g | Karb: 103,75g.
Makan Pagi: Yumurta Omleti, Kiraz Domates, Tamek Çilek Reçeli, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Migros Ezine Peyniri. Makan Siang: Ketçap, Mayonez, Eti Form Etimek, Domatesler, Fırında Köfte. Makan Malam: Dost Ayran, Karışık Yeşil Salata, Karnıyarık. Camilan/Lainnya: Toz Biber, Limon Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Cezerye. lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ipekyılmaz
|