|
Реабилитационный период после травмы и отсутствие физической нагрузки даёт о себе знать( но, пора возвращаться в строй! Потихонечку, полегонечку)
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
954 kkal
|
Lemak: 35,33g | Prot: 59,99g | Karb: 104,36g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица , Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Смешанные Орехи, Киви, Увелка Геркулес. Makan Siang: Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Makan Malam: Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебец Лимонный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Клубника, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
1599 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|