Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2018
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1188 kkal
|
Lemak: 34,88g | Prot: 90,37g | Karb: 132,68g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Regina Creme de Ricota Light. Makan Siang: Tomates Cereja, Manjericão, Orégano, Frimesa Bisteca Suina, Ovo Cozido, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Alface Americana, Alho, Rúcula, Batata Baroa, Batata Doce, Café com Açúcar, Mostarda, Molho Salsa, Limão. Makan Malam: Hortifruti Patinho Moído, Molho de Tomate, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3551 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Hiking - 2 jam dan 24 menit, Istirahat - 4 jam dan 36 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|