Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2017
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1104 kkal
|
Lemak: 38,96g | Prot: 89,05g | Karb: 100,06g.
Makan Pagi: Ceviz, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Domatesler, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: İnegöl Köfte, Mercimek Çorbası, Etli Mantı. Makan Malam: Tavuk Göğüs Eti, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Biber. Camilan/Lainnya: Nescafe 3 Ü 1 Arada. lagi...
|
|
1790 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan u.esi
|