Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2018
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1166 kkal
|
Lemak: 27,72g | Prot: 79,67g | Karb: 146,72g.
Makan Pagi: Szczypiorek, Jajko na Twardo, Ogórek Kiszony , Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. Makan Siang: Lubella Makaron Spaghetti. Makan Malam: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kapust Kiszona lub Kwaszona. Camilan/Lainnya: Mlekovita Jogurt Typ Grecki Lekki, Kraft Belvita. lagi...
|
|
1533 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 59 menit, Marsz - 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wedlina
|