|
Вернула добеременный вес.Но я им была недовольна,идём дальше 😊
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1503 kkal
|
Lemak: 58,63g | Prot: 121,78g | Karb: 121,76g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Чернослив, Курага, Большая Кружка Ряженка 4%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Makan Malam: Куриная Грудка Вареная, Grow Food Брокколи и Цветная Капуста на Пару. Camilan/Lainnya: Помидоры Черри, Galbani Моцарелла Мини, Омлет или Яичница, Большая Кружка Ряженка 4%. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|