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Der Fastentag und 1 Stunde Aquajogging
Morgen sieht das schon wieder ganz anders aus
Aber, ich wollte es mal aufgeschrieben und gesehen haben 🤗
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87 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1434 kkal
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Lemak: 105,04g | Prot: 69,78g | Karb: 63,51g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gut & Günstig Grillkäse Kräuter , Lätta Lätta Joghurt, Mischkornbrot. Makan Malam: Tomaten, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Jever Fun, Gekochtes Ei, Lindenhof Gouda, Bockwurst. Camilan/Lainnya: Lindenhof Gouda, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Mischkornbrot. lagi...
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2393 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
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