Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2018
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 41,48g | Prot: 49,86g | Karb: 206,80g.
Makan Pagi: AH Blauwe Bessen, Lidl Magere Franse Kwark, Pink Lady Appels, AH Granaatappel Pitjes. Makan Siang: Saladinettes Griekse Salade. Makan Malam: AH Basic Spekjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Knolselderij Gekookt, AH Andijvie Fijngesneden. Camilan/Lainnya: Calvé Pindakaas (20g), AH Rijstwafels Meergranen, Mitsuba Sea Salt Crackers, Crusti Croc Zoute Sticks, Amandelen, Mentos Pepermunt Ballen, Pruimen, AH Rijstwafels Meergranen, Wortelen. lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Htide71
|