Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2018
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1606 kkal
|
Lemak: 41,53g | Prot: 79,34g | Karb: 219,30g.
Makan Pagi: Сахар, Био Баланс Творог Мягкий, Пятерочка Банан, Сметана 15%, Творог 5%. Makan Siang: Банан, Рис Вареный, Куриное Филе на Гриле. Makan Malam: Окей Манго, Сухой Жареный Соленый Арахис, Миндаль, Финик, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Свинина Гриль, Овощи Гриль. Camilan/Lainnya: Сладкий Красный Перец, Миндаль, Родной Хлеб Хлеб Тибетский, Козелки Буженина из Мяса Птицы Запеченная, Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Манго, Ашан Банан. lagi...
|
|
1623 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katerixert
|