|
95,800
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 29,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 43,00g | Prot: 35,92g | Karb: 203,30g.
Makan Pagi: Творог 5%, Яблоко Голден, Сыр Синий или Рокфор, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Апельсин, Винегрет, Суп Овощной, Хлеб Бородинский. Makan Malam: Sunfeel Варенье из Клубники, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Марокканской Мяты, Яблоко Голден. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Овсяное Печенье, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Яблоко Голден. lagi...
|
|
2434 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|