Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2018
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1573 kkal
|
Lemak: 59,52g | Prot: 106,77g | Karb: 155,28g.
Makan Pagi: Апельсин, Мандарины, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Кофе, Тортугалия Торт Поленница, Молоко (Цельное Молоко), Молочная Благодать Творог 9%. Makan Siang: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Морковь, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Перловка. Makan Malam: Батон Нарезной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Белебеевский Сыр Белебеевский, Картофель Отварной, Сельдь Соленая. Camilan/Lainnya: Виноград, Тортугалия Торт Поленница. lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|