|
128/80/104
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,1 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2750 kkal
|
Lemak: 112,06g | Prot: 239,81g | Karb: 205,67g.
Makan Pagi: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 奇亞籽, costco Hood 脫脂牛奶. Makan Siang: 番茄, 花椰菜, 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 花椰菜, 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 杏仁, 雞腿（烤製或烘焙）. Makan Malam: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, costco Hood 脫脂牛奶. Camilan/Lainnya: 素雞. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|