Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2018
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 59 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1616 kkal
|
Lemak: 84,02g | Prot: 70,29g | Karb: 143,42g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Vigor Iogurte Vigor Grego Morango e Baunilha. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Makan Malam: Walmart Queijo Mussarela, Batata Doce, Da Colônia Pasta de Amendoim, Bauducco Torrada Integral (1), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Camilan/Lainnya: Moreninha do Rio Paçoca (22g), Maçã. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 15 menit, Mandi - 30 menit, Treadmill - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jaqueline Fernandes Santos
|