Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2018
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1740 kkal
|
Lemak: 59,71g | Prot: 65,66g | Karb: 250,53g.
Makan Pagi: Escondidinho de Carne Seca, Abacaxi, Scala Queijo Prato, Extra Mussarela de Búfala Fatiada, Da Terrinha Tapioca, Banana, Canela, Spoleto Brócolis. Makan Siang: Nhoque, Molho Pesto, Quero Feijão Carioca, Spoleto Ervilha, Rúcula, Laranjas, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Alface Americana, Tomates. Makan Malam: Tirolez Queijo Prato, Hershey's Barra de Cereal Cookies'n'chocolate, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Caqui. Camilan/Lainnya: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lagi...
|
|
1992 kkal
|
Latihan:
caminhada acelerada - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Clau 76
|