Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2018
|
88,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
888 kkal
|
Lemak: 29,85g | Prot: 75,15g | Karb: 71,08g.
Makan Pagi: Kingsmill 50/50 Bread Thick, Quorn Lincolnshire Sausages, Tesco Everyday Value Plum Tomatoes, Tesco Closed Cup Mushrooms, Scrambled Egg, Coffee & semi skimmed milk. Makan Siang: Coffee & semi skimmed milk, Tesco Vegetable Soup. Makan Malam: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Birds Eye Frozen Peas. Camilan/Lainnya: Tesco Healthy Living Instant Hot Chocolate. lagi...
|
|
2667 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 28 menit, Istirahat - 13 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|