Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2018
|
117,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 27,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
382 kkal
|
Lemak: 26,97g | Prot: 15,59g | Karb: 19,82g.
Makan Pagi: Beyaz Peynir, Eti Form Kepekli Light, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. lagi...
|
|
3006 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 15,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alpers1984
|